Cereais, proteínas magras, peixes, queijos magros, laticínios com baixo teor de gordura, muitas frutas, verduras e vegetais. O cardápio da alimentação para combater o câncer de mama é variado e traz alimentos que além de saudáveis são também saborosos.

O consumo da soja é muito importante paraevitar o câncer de mama. As propriedades deste grão são ligadas à isoflavona, um componente químico que imita a atuação do estrogênio, hormônio feminino responsável por prolongar o ciclo menstrual. Quanto menos ciclos menstruais a mulher tiver ao longo da vida, menor a chance de desenvolver o câncer de mama.

Sempre que possível, inclua no prato couve-flor, repolho, couve e principalmente brócolis. São os chamados alimentos crucíferos, que apresentam grande quantidade de sulforafano, um composto que estimula as enzimas protetoras do organismo e elimina as substâncias químicas causadoras do câncer.